男人運(yùn)動(dòng)對(duì)陽(yáng)痿的好處有哪些?男人你有多久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了?雖然我們現(xiàn)在的生活都很單調(diào)，基本都是工作回家兩點(diǎn)一線，但是很多人都不會(huì)關(guān)注運(yùn)動(dòng)的好處。很多上班族男性不喜歡運(yùn)動(dòng)，平常住慣空調(diào)房，一運(yùn)動(dòng)就喘呼呼，許多人視運(yùn)動(dòng)為苦差事。然而，運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓你擁有好身材，對(duì)于男性的性生活也很有助益。

運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿

跑步作為一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，可以列進(jìn)治療陽(yáng)痿的方法中。適當(dāng)?shù)呐懿藉憻拰?duì)治療陽(yáng)痿可起到很好的輔助效果。

鍛煉預(yù)防陽(yáng)痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxsl/yj/' target='_blank'>陰莖比心臟對(duì)血流的減少更敏感。

中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)最好

壓力大的男性要注意抽出時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，使身心得到放松，可有效緩解陽(yáng)痿。鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。常規(guī)、中等強(qiáng)度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。