陽(yáng)痿是發(fā)生在男人身上的性功能障礙的疾病，很多男人都非常的害怕這種疾病發(fā)生，因?yàn)樗�給男人帶來(lái)的危害非常多大，不光會(huì)傷害男人的身體，對(duì)心理也是一種傷害，所以預(yù)防保健工作一定要做好，那么你們知道預(yù)防陽(yáng)痿的方法嗎?

男子陽(yáng)痿的預(yù)防方法1、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待"性欲"，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

男子陽(yáng)痿的預(yù)防方法2、節(jié)房事，戒****。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁****導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

男子陽(yáng)痿的預(yù)防方法3、飲食調(diào)養(yǎng)。

(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

生活中的疾病有很多，但是我們緩解它們的方法也非常的多，以上這些都是可以讓男人預(yù)防陽(yáng)痿的方法，有了這些方法在男人就可以快速有效的擺脫陽(yáng)痿的危害，讓自己的身體永遠(yuǎn)健康。