由于工作壓力比較大，作為家庭頂梁柱的男性朋友們，大多沒有時(shí)間和精力關(guān)注自己的健康，飲食不規(guī)律，加班熬夜，承受著精神和生理上的壓力，致使男性生殖疾病越來越普遍，陽痿是其中比較常見的一種，那么如何認(rèn)識(shí)陽痿，如何預(yù)防陽痿，如何保健?你都知道嗎?廣大男性朋友們放下你的工作，花五分鐘讀讀以下內(nèi)容，預(yù)防陽痿早知道。

1、了解性知識(shí)：學(xué)習(xí)并掌握正確的性知識(shí)。由于過于激動(dòng)、緊張所導(dǎo)致的陽痿，不屬病態(tài)，無需太過擔(dān)憂，要調(diào)整好心理狀態(tài)，積極面對(duì)。

2、了解生理波動(dòng)：當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

3、提高身體素質(zhì)：陽痿患者在生活中要注意什么?男士應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、節(jié)制房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。陽痿患者在生活中要注意什么?實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施，男士不妨一試。

陽痿讓男人苦惱， 讓男人沒面子，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致夫妻生活不和諧，影響家庭穩(wěn)定，所以，關(guān)注陽痿刻不容緩，陽痿的保健預(yù)防工作必須引起男性朋友們的重視!