陽(yáng)痿是男人們最不想面對(duì)的一種性功能障礙了，在眾多導(dǎo)致陽(yáng)痿發(fā)生的因素中，性愛時(shí)受到驚嚇也算是常見的一種了，那么，在生活中，我們做些什么可以預(yù)防這種問題的發(fā)生呢？

性愛要美滿、和諧、有益身心健康，講究“天時(shí)、地利”是非常重要的。

醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中說道：“交會(huì)者當(dāng)避大風(fēng)、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。”而南朝著名醫(yī)學(xué)家和道教養(yǎng)生學(xué)家陶弘景在其《養(yǎng)性延命錄》中也有論述：“房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，大風(fēng)惡雨，地動(dòng)，雷電霹靂，大寒暑，春夏秋冬節(jié)變之日，送迎五日之中，不行陰陽(yáng)。”

從上述論著中不難看出，古人非�？粗匦詯鄣�“天時(shí)”、“地利”。這些觀點(diǎn)放到現(xiàn)在依然適用。因?yàn)閻毫犹鞖獠坏珪?huì)影響夫妻雙方的情緒，而且此時(shí)行房，還可能引起臟腑功能失調(diào)，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，從而誘發(fā)疾病。

孫思邈先生提到的大風(fēng)、大雨、雷電霹靂等特殊情況，還可能對(duì)男性性功能產(chǎn)生不良影響。若夫妻雙方在柔情蜜意、水乳交融之際，突然窗外雷聲大作，很容易對(duì)男性心理造成不良影響，甚至使一些人突發(fā)心因性勃起功能障礙(ED)。說通俗些，就是一下子被“嚇回去了”。這種驚嚇導(dǎo)致的惡劣影響，有時(shí)是一過性的，有時(shí)卻需要通過治療才能恢復(fù)。

如今，人們的生活方式有了大幅改觀，風(fēng)雨寒暑對(duì)房事的影響比過去小多了。但可能出現(xiàn)的“意外驚嚇”依然存在。比如，性愛過程中，突然電話響了;性致正高時(shí)，父母或孩子推門進(jìn)了臥室。這些意外都可能造成男性ED，臨床上也經(jīng)常遇到這樣的案例。

其實(shí)，如果在日常生活中多注意一些，完全可以避免這些意外，如合理布置家具，臥室里面不要放電話、手機(jī)等，將鬧鐘的聲音設(shè)置為柔美、舒緩的音樂，平時(shí)定期檢查一下床鋪等。最重要的是，每次性愛前都要檢查一下有沒有鎖好門。

消除心理因素，對(duì)預(yù)防男性陽(yáng)痿有一定的幫助。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

男性朋友要知道，在臨床上很多的陽(yáng)痿患者都是心因性陽(yáng)痿，希望每位朋友在生活中能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，這對(duì)預(yù)防疾病也很重要。