如果男性朋友們在生活中身體一直處于疲勞的狀態(tài)而得不到緩解，就一定要重視陽痿很可能出現的事實了，大家知道如果出現陽痿對于男性意味著什么，所以，對于相關的常識，我們現在就一起了解一下吧。

短期的疲勞積累致器質性陽痿

短期疲憊對性能力的影響并不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。但由于工作和生活的長期緊張狀態(tài)，導致的慢性疲憊，對性功能的影響是非常復雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變由偶然性轉變?yōu)橛谰眯�，成為器質性陽痿。

疲憊之所以引起陽痿，是由于肌肉過度疲憊，或因憂郁、不安、緊張等所致的心因性疲憊，從而干擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，皮層邊沿系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲憊會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。

器質性陽痿的正確應對方法

假如長期的疲憊導致性生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節(jié)。除了留意休息、調節(jié)工作節(jié)奏外，心理上也要放松，別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，性生活時放一些舒緩的音樂，可能有幫助。此外，還可以嘗試穴位推拿的方法，推拿關元、氣海、足三里穴(關元：臍下兩寸處，氣海：關元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小頭下三寸處。)，天天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程10-15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食品。

所以說，大家一定要對自己的身體做好調養(yǎng)，在自己感覺疲憊的時候千萬不要強行進行性生活，這時候有可能對身體是很有害的，一旦偶然發(fā)生陽痿，不必恐慌，不可勉為其難，以免造成不良的信息記憶。假如調節(jié)一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發(fā)生真正的ED(陽痿)了，這時僅靠生活的調節(jié)是遠遠不夠的，及時就醫(yī)是最明智的選擇。

當下生活和工作中，快節(jié)奏和高壓力都讓我們常常會疲憊不堪，如果男性朋友們不能及時的緩解疲勞，不止會誘發(fā)各種疾病，還會導致自己失去性能力，所以，勞逸結合才是我們正確的生活方法。