男性預(yù)防陽痿的4大方法，男性陽痿和身體狀況的關(guān)系密切，在性生活的時(shí)候，男性要消耗大量的體能，體力不佳的男人，肯定會(huì)在床上敗下陣來，而并非是“小弟弟”不爭氣，增強(qiáng)體質(zhì)才是“壯陽”的法則!下面小編就介紹一下男性避免陽痿糾纏的小妙招!

一、身體狀態(tài)一定要好

1.機(jī)體方面。

性生活是一項(xiàng)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)身體充分健康時(shí)，才能讓雙方享受到性愛的快感。如果雙方存在一些疾病且醫(yī)生已經(jīng)囑咐過不能過性生活者，則不可勉強(qiáng)過性生活，如果雙方有民傳染性疾病，也應(yīng)避免性生活。帶病過性生活，使身體的病況會(huì)更為嚴(yán)重，而且有些疾病還會(huì)通過性生活傳染另一方。

當(dāng)然，性生活是需要一定的體力和精力的，所以老人進(jìn)行性生活的時(shí)間明顯比年輕時(shí)少得多。所以每天下班回家，如果身體感到非常疲憊時(shí)，就算欲望再強(qiáng)，也不適合過性生活的。

2.心理方面

除了身體狀況外，心理上的問題也不容忽視。性愛是雙方荷爾蒙分泌到一定程度時(shí)，用來表達(dá)愛意的方式，需要在雙方都情愿的情況下進(jìn)行。所以當(dāng)有一方心情郁悶或者不暢快時(shí)，勉強(qiáng)性生活還會(huì)造成心理陰影，對此產(chǎn)生反感。如果性生活時(shí)男性由于心理原因不能正常射精，久之則會(huì)導(dǎo)致陽萎。

二、自身衛(wèi)生很重要

生殖器是我們孕育下一代的“地盤”，而由于它所處的位置相對潮濕，所以很容易滋生細(xì)菌。有很大一部分男性就是因?yàn)樾l(wèi)生問題而引起炎癥，進(jìn)而造成陽萎。所以日常生活一定要保證生殖部位的干燥、清潔，內(nèi)褲要勤換洗，如有需要，可每次內(nèi)褲洗后用開水浸泡，能起到一定的殺菌作用。

在性生活時(shí)，性器官的不衛(wèi)生，還會(huì)將病菌帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。所以性生活時(shí)，適當(dāng)清洗下身是很有必要的。