不想變成“痿哥” 需遵守四原則，男性在做愛(ài)的時(shí)候，會(huì)消耗體內(nèi)大部分的熱量，高潮過(guò)后很容易出現(xiàn)虛脫的情況。特別是那些體質(zhì)較弱的男性，過(guò)度做愛(ài)就會(huì)引起不適感，而且，還有可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等情況呢!下面小編就介紹一下男性做愛(ài)的四注意!

一、身體狀態(tài)一定要好

1.機(jī)體方面。

性生活是一項(xiàng)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)身體充分健康時(shí)，才能讓雙方享受到性愛(ài)的快感。如果雙方存在一些疾病且醫(yī)生已經(jīng)囑咐過(guò)不能過(guò)性生活者，則不可勉強(qiáng)過(guò)性生活，如果雙方有民傳染性疾病，也應(yīng)避免性生活。帶病過(guò)性生活，使身體的病況會(huì)更為嚴(yán)重，而且有些疾病還會(huì)通過(guò)性生活傳染另一方。

當(dāng)然，性生活是需要一定的體力和精力的，所以老人進(jìn)行性生活的時(shí)間明顯比年輕時(shí)少得多。所以每天下班回家，如果身體感到非常疲憊時(shí)，就算欲望再?gòu)?qiáng)，也不適合過(guò)性生活的。

2.心理方面

除了身體狀況外，心理上的問(wèn)題也不容忽視。性愛(ài)是雙方荷爾蒙分泌到一定程度時(shí)，用來(lái)表達(dá)愛(ài)意的方式，需要在雙方都情愿的情況下進(jìn)行。所以當(dāng)有一方心情郁悶或者不暢快時(shí)，勉強(qiáng)性生活還會(huì)造成心理陰影，對(duì)此產(chǎn)生反感。如果性生活時(shí)男性由于心理原因不能正常射精，久之則會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)萎。

二、自身衛(wèi)生很重要

生殖器是我們?cè)杏�下一代�?ldquo;地盤”，而由于它所處的位置相對(duì)潮濕，所以很容易滋生細(xì)菌。有很大一部分男性就是因?yàn)樾l(wèi)生問(wèn)題而引起炎癥，進(jìn)而造成陽(yáng)萎。所以日常生活一定要保證生殖部位的干燥、清潔，內(nèi)褲要勤換洗，如有需要，可每次內(nèi)褲洗后用開(kāi)水浸泡，能起到一定的殺菌作用。

在性生活時(shí)，性器官的不衛(wèi)生，還會(huì)將病菌帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。所以性生活時(shí)，適當(dāng)清洗下身是很有必要的。