陽(yáng)痿在出現(xiàn)之后直接嚴(yán)重的影響到了男性的身體健康，因此平時(shí)大家必須要注意身體的變化，很多的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，身體素質(zhì)下降，直接嚴(yán)重的影響到了人們的身體健康，平時(shí)大家需要注意這種疾病的發(fā)作，而且在日常生活當(dāng)中，需要注意預(yù)防，那么，怎樣才能預(yù)防陽(yáng)痿？

進(jìn)行陽(yáng)痿的預(yù)防措施？

提高身體素質(zhì)身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

節(jié)房事長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

了解生理波動(dòng)當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

飲食調(diào)養(yǎng)狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

可從以下幾方面著手：

（1）學(xué)習(xí)性知識(shí) 有的未婚男子自稱陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。還要了解生理波動(dòng)。當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物 因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

（3）積極治療可能引起陽(yáng)痿的各種疾病 如高血壓、糖尿病。

性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責(zé)任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵(lì)、勸慰和配合，這是十分重要的。

患者一旦發(fā)生陽(yáng)痿，應(yīng)及時(shí)找男性�？漆t(yī)生診治，取得醫(yī)生對(duì)性生活的正確指導(dǎo)和治療。患者應(yīng)介紹全部病情及其演變經(jīng)過(guò)，做到“有病不瞞醫(yī)”，醫(yī)生除了治療外還應(yīng)對(duì)患者的病史保密。

性格開(kāi)朗，注意生活調(diào)整，房事有節(jié)有度，并加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。這些都是預(yù)防陽(yáng)痿的有效措施，如能做到，可以避免陽(yáng)痿發(fā)生。

大家需要注意提高自身的免疫能力，而且要注意多休息，合理地進(jìn)行自我保健，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自身的調(diào)養(yǎng)方法，而且要注意護(hù)理事項(xiàng)，科學(xué)地進(jìn)行防御，要注意一些新的嘗試，保持性格開(kāi)朗，這樣才能避免造成更多困擾，影響到生活健康。