陽(yáng)痿是很多男人懼怕的事情，但是，有時(shí)往往只是過(guò)于緊張，并不是真的陽(yáng)痿，那么，該如何判斷呢，下面就一起看看如何自我判斷勃起能力。

1、郵票試驗(yàn)：用四張聯(lián)孔郵票環(huán)繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環(huán)后入睡。清晨檢查郵票聯(lián)孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開(kāi)則開(kāi)意義。

2、陰莖周徑測(cè)量：有一種市售的帶狀軟尺(一般的紙質(zhì)的)，一端邊接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態(tài)下的周徑基數(shù)，次晨再看數(shù)據(jù)有無(wú)變化。睡前與醒后數(shù)據(jù)之差即為夜間勃起后陰莖周徑增加數(shù)。正常人增值為1.5~4。1厘米。若大于1。5厘米，所患陰痿可能是精神因素所致;小于1。5厘米，所患陽(yáng)痿可能是精神因素所致;小于1.5厘米，則要想到可能是疾病因素所致。

3、陰莖強(qiáng)度測(cè)量：用一根市售的紙質(zhì)陰莖強(qiáng)度測(cè)量帶，睡前環(huán)繞陰莖粘貼，次晨觀察帶上的三根小色帶斷裂情況。如果小色帶無(wú)一根斷裂，表示沒(méi)有夜間勃起，陰痿是疾病所致。

僅斷裂紅色小帶為無(wú)效勃起，斷裂紅、黃兩條色帶為不充分勃起，陽(yáng)痿原因仍要考慮疾病因素。假如紅、黃、藍(lán)三條小色帶全部斷裂，說(shuō)明夜間勃起良好，陽(yáng)痿系精神與心理因素所致。

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