許多男人以為做愛(ài)時(shí)間越長(zhǎng)，就越能證明自己性功能強(qiáng)、性技巧高，也越容易讓女伴滿足而得到高潮，其實(shí)不然。性交時(shí)間過(guò)久，反而更辛苦，不只自己辛苦，對(duì)女伴也可能是一種“折磨”。

　　阿強(qiáng)（化名）算是同齡人中的佼佼者，工作業(yè)績(jī)突出，薪酬令人羨慕，夫妻生活和諧。然而，阿強(qiáng)一貫良好的自我感覺(jué)，在一次與舊日好友的偶遇中消失得蕩然無(wú)存。好友說(shuō)起床上之事，吹噓自己可以持續(xù)半個(gè)多小時(shí)，還對(duì)僅能維持十來(lái)分鐘的阿強(qiáng)取笑一番。阿強(qiáng)頓時(shí)自慚形穢，雖然妻子對(duì)此并無(wú)怨言，但阿強(qiáng)仍覺(jué)得似乎離令人憂慮的“早泄”不遠(yuǎn)了。虛心討教幾招后，阿強(qiáng)開(kāi)始回家“實(shí)踐”。

　　剛開(kāi)始著實(shí)有效，嘗到甜頭，阿強(qiáng)越戰(zhàn)越勇，很是享受了一陣子。不久，阿強(qiáng)覺(jué)得吃不消了，做完后疲憊感明顯增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力，一度還出現(xiàn)勃起困難。后來(lái)，阿強(qiáng)甚至害怕過(guò)性生活，面對(duì)妻子的性要求，不是毫無(wú)反應(yīng)，就是顧左右而言他。

　　看來(lái)，躲避不是長(zhǎng)久之計(jì)，還是要尋找有效的解決辦法。走投無(wú)路的阿強(qiáng)不得不偷偷來(lái)到醫(yī)院，掛號(hào)看男科門診，向醫(yī)生詢問(wèn)自己?jiǎn)栴}的癥結(jié)所在。

　　忍精不射，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易傷身

　　了解情況后，醫(yī)生坦率地告訴阿強(qiáng)：許多男人以為做愛(ài)時(shí)間越長(zhǎng)，就越能證明自己性功能強(qiáng)、性技巧高，也越容易讓女伴滿足而得到高潮，其實(shí)不然。性交時(shí)間過(guò)久，反而更辛苦，不只自己辛苦，對(duì)女伴也可能是一種“折磨”。為了延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間而忍精不射，使盆腔臟器持續(xù)充血，易引發(fā)疲勞感。時(shí)間長(zhǎng)了，還可能造成生殖器官的損傷并誘發(fā)感染。其實(shí)，性交時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)逐漸令夫妻雙方感到?jīng)]趣，甚至產(chǎn)生厭惡和焦慮情緒，不少女性會(huì)因此而感到煩悶、痛楚，甚至產(chǎn)生抗拒感。

　　有沒(méi)有最佳的性愛(ài)時(shí)間呢?實(shí)際上，完美的性愛(ài)時(shí)間是由夫妻自己確定的。只要夫妻雙方都在性愛(ài)中獲得了滿足感，沒(méi)有意猶未盡和疲憊不適感，那么，這就應(yīng)該是他們的理想性愛(ài)時(shí)間。

　　真情+技巧，打造完美性愛(ài)

　　如果妻子的需求比較強(qiáng)烈，該如何在最佳時(shí)間內(nèi)讓她感受到強(qiáng)烈的愉悅感呢?

　　有研究表明，“性”福感跟性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短并沒(méi)有多大關(guān)系。男性的性快樂(lè)在很大程度上取決于女性的感受，若能讓女性感覺(jué)被愛(ài)并充分放松，男性將獲得巨大的成就感。由于女人更看重的是男人是否真心愛(ài)自己，因此，發(fā)自內(nèi)心的性愛(ài)前奏配合性技巧，不但能讓妻子滿意，自己也能獲得身心愉悅的感覺(jué)，不一定非要?jiǎng)佑米钤�始的直接延長(zhǎng)性交時(shí)間這個(gè)手段。

　　男人性愛(ài)貼心提示

　　①“性”福從心開(kāi)始。人類本是感情動(dòng)物，女人更看重情愛(ài)，男人也不是冷血?jiǎng)游铩Ｇ閻?ài)可以激活性愛(ài)，而性愛(ài)又加深了情愛(ài)，夫妻生活總是在情和性之間達(dá)到情欲的和諧一體的。所以，男人不妨多培養(yǎng)夫妻間的感情，讓女人為你而“性”致高昂。

　　②愛(ài)撫能助“性”。性器官以外的部位也可以感受強(qiáng)烈的性刺激。丈夫可以通過(guò)緊緊擁抱妻子、深情激吻、相擁而臥等方法，讓妻子感受到自己深沉而強(qiáng)烈的愛(ài)意。

　�、圩屍拮酉缺M“性”。女性的性興奮來(lái)得慢，需要持久刺激才能慢慢進(jìn)入狀態(tài)。缺少浪漫心情和不愿為女人的感受而貢獻(xiàn)的男人們，僅熱衷于延長(zhǎng)陰莖抽插的時(shí)間，這種模式不一定能有效地刺激大多數(shù)女人的性敏感中心（陰蒂）。只有當(dāng)手淫行為介入性交時(shí)，陰蒂才能得到更好的刺激，女人才能更快速地達(dá)到性高潮。男人可以先采用手淫方法直接刺激妻子的性器官，包括乳房、大小陰唇、陰蒂等。待到妻子接近高潮時(shí)，再進(jìn)行直接的性交活動(dòng)，可望“一舉”成功，而不必費(fèi)力地硬“挺”下去。

　　各國(guó)國(guó)民做愛(ài)時(shí)間調(diào)查

　　由于存在種族、社會(huì)、文化教育以及個(gè)體差異等諸多影響因素，統(tǒng)一的完美性愛(ài)時(shí)間是不存在的，來(lái)自不同國(guó)家和地區(qū)的報(bào)告結(jié)果也存在明顯不同。荷蘭專家對(duì)5個(gè)國(guó)家國(guó)民性生活進(jìn)行的調(diào)查顯示，英國(guó)人平均做愛(ài)時(shí)間最長(zhǎng)，可以持續(xù)7分36秒；美國(guó)人以平均7分鐘緊追其后；西班牙人平均6分鐘；荷蘭人為5分鐘多一點(diǎn)；土耳其人持續(xù)時(shí)間最短，僅為3分半鐘。五國(guó)國(guó)民最長(zhǎng)紀(jì)錄是44分鐘，最短僅為30秒。

　　不久前，美國(guó)科學(xué)家也針對(duì)性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行大規(guī)模研究，隨機(jī)調(diào)查了上千人，認(rèn)為最完美的性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)（從性器官開(kāi)始接觸算起）是7～13分鐘。此外，做愛(ài)持續(xù)時(shí)間也有明顯的年齡界限。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，18～30歲的青壯年做愛(ài)時(shí)間平均為6分30秒，而一旦年齡超過(guò)50歲，持續(xù)時(shí)間僅為4分20秒。

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