●停止—再刺激方法

長(zhǎng)期手淫可以導(dǎo)致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過(guò)程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。

●擠壓法

性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺(jué)時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

●注意力分散法

在性生活過(guò)程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

●下拉陰囊

男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下?tīng)坷�陰囊，也可以抓住睪丸向下?tīng)坷�，這樣就會(huì)延遲射精。

●用安全套

安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過(guò)安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過(guò)安全套來(lái)降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

●恥骨尾骨肌訓(xùn)練

恥骨尾骨肌對(duì)于控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無(wú)力就會(huì)失去對(duì)射精的控制，為此要加強(qiáng)該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時(shí)主動(dòng)中途停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動(dòng)像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時(shí)緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會(huì)提高對(duì)射精的控制能力。