早泄是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。引起早泄的原因多為大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強所致，少數(shù)是器質(zhì)病變所致，早泄嚴重影響性生活質(zhì)量。

　　日常夫妻生活中有八個方法可以有效預(yù)防早泄：

　　一、戴雙層避孕套

　　戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

　　二、性愛前做足愛撫

　　做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　三、性愛時分散注意力

　　男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

　　四、夫妻間加強交流

　　加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

　　五、降低陰莖抽動頻率

　　降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　六、射精一小時后再性交

　　射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

　　七、采取女上位法

　　在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

　　八、改變同房時間

　　人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。