眾所周知，早泄是男性經(jīng)常見性功用妨礙疾病之一，不只對男性功能力形成重大的影響，還可使男性心思擔負增大，自我尊重心受創(chuàng)，久之影響夫妻情緒，招致家庭決裂。那么早泄患者日常保健必須明白的事有哪些？

目前，有關(guān)專家總結(jié)出幾種早泄的保健方法，以供男性朋友參考。

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

8、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

以上為早泄患者日常保健必須明白的事，在此專家指出早泄患者可適當利用一些性生活技巧來延長射精時間，且性交過程中，女性應當緩解男性緊張度，以免出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，影響性生活質(zhì)量。