早泄的風(fēng)險(xiǎn)是不言而喻的。不只影響男性朋友的身心健康，還影響夫妻間性愛(ài)質(zhì)量，影響夫妻之間的情緒。招致早泄的緣由首要可以分為心思和心理上的。那么，生活中男人如何防治早泄泄。

（1）消除心理因素：要正確對(duì)待早泄問(wèn)題，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂(yōu)，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

（2）節(jié)房事戒手淫：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可有效地防治早泄。

（3）提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是早泄發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（4）避免煙酒過(guò)度：長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒。

有關(guān)專(zhuān)家最后強(qiáng)調(diào)指出，如果男性出現(xiàn)早泄，妻子應(yīng)理解和鼓勵(lì)丈夫面對(duì)現(xiàn)實(shí)，讓丈夫打消內(nèi)疚自負(fù)感，當(dāng)好丈夫的良醫(yī)，配合丈夫解決早泄問(wèn)題。患早泄后，更不要盲目吃藥，應(yīng)盡早的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。