如何避免早泄?這是男人們都該重視的一個(gè)話題，下面大家請(qǐng)看下文的具體介紹。

如何避免早泄：

1、節(jié)房事、戒手淫

長(zhǎng)期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會(huì)精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效治療早泄問題。

2、消除心理因素

正確看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，避免給丈夫造成精神壓力，性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中，防止出現(xiàn)早泄。

3、提高身體素質(zhì)

早泄男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

通過以上專家對(duì)如何避免早泄做出的分析，相信您應(yīng)該多少都清楚了吧，專家特別提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)自己患有早泄的現(xiàn)象請(qǐng)及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去做檢查，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。