男人對(duì)于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個(gè)女人的時(shí)候，如果你很快就射了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么射精時(shí)間多長(zhǎng)才可以，應(yīng)該怎么延長(zhǎng)呢?我們一起來(lái)看看:

關(guān)于延長(zhǎng)射精時(shí)間有“講究”

男性朋友可以從以下幾個(gè)方面入手延長(zhǎng)射精時(shí)間：

1、在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過(guò)性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

2、當(dāng)然，也可以采用比較省力的性愛(ài)體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。女性主動(dòng)就會(huì)降低男性的敏感度。

3、男性可以在平時(shí)對(duì)于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷�陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

4、男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長(zhǎng)的時(shí)間。就是指，男性在過(guò)性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

以上介紹的是男性朋友延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法，希望對(duì)大家有所幫助，千萬(wàn)不要盲目追求射精時(shí)間的長(zhǎng)度，我們更應(yīng)該看重性生活的質(zhì)量，新為性生活質(zhì)量并不單純是射精時(shí)間決定的。