男性的早泄有兩個原因：一是性經(jīng)驗(yàn)淺，容易興奮，自律神經(jīng)、運(yùn)動神經(jīng)失去平衡;二是病態(tài)性，例如包莖、炎癥、性器的皮膚病、精神的重壓感等等。

事實(shí)上，只要姿勢好，腰部伸得直，臍下丹田用力(自律神經(jīng)的集合處)，就不致早泄。英雄的姿勢對早泄的男士很有幫助，不妨?xí)r常做這種姿勢，以建立自己的信心。

瑜珈防治男人早：

1、直立，身體向前傾，背部呈一條直線，雙手垂直于地面。

2、左腿向后退一步，右腿彎膝，雙手手掌平放地面。

3、左腳腳掌著地，保持身體平衡，抬起雙臂向兩側(cè)伸直。

4、吸氣，兩手緩慢往上高舉，身體保持高舉，身體保持挺直，十秒鐘就恢復(fù)到原來的姿勢。

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