早泄給男性朋友無論是從生理上和心理上帶來了非常多的危害。也是男性生活中常見的一種性功能障礙，這種疾病發(fā)上在那位男性朋友身上都會感到很痛苦，患有這種疾病的患者在生活中并沒有能夠很好的去注意這種疾病，長期手淫會增加心理負(fù)擔(dān)，所以在生活中要注意這種疾病的發(fā)生，要從日常生活中點滴做起，也要做好相應(yīng)的預(yù)防工作，下面就看一下怎樣從生活細(xì)節(jié)中預(yù)防早泄：

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早泄。