性生活的質(zhì)量，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，還是不容忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)，沒(méi)什么大病自然是不必吃藥，那么，日常生活就不妨試試食療方法進(jìn)行男性保健。例如，早泄就可以參考以下的食療方試試。

胡桃栗子湯羹：

核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖適量。先將熟栗子去殼，再與核桃肉同搗成泥，加入白糖拌勻即可食用。有補(bǔ)腎益精之功。用于腎虛精虧之早泄。

車(chē)前草燉豬小肚：

鮮車(chē)前草60-90克(干車(chē)前草20-30克)、豬小肚約200克)。將豬小肚切成小塊加水，與車(chē)前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦之早泄。

五味子膏：

五味子100克，蜜1000克。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過(guò)濾，加入上等蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次使用-2勺。具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。

茨實(shí)粉粥：

茨實(shí)粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟時(shí)加入茨實(shí)粉，調(diào)勻成粥，作早餐食用。有補(bǔ)腎澀精之效用。用于腎氣虛損之早泄。