夏天到了，沐浴也成為男人們最喜歡的一項活動。很多男性朋友每天下班，都會去沖個澡，把自己的身子洗干凈。其實洗澡不僅能恢復(fù)人一天的精神狀態(tài)，合理正確的沐浴方式，還能預(yù)防早泄的發(fā)生。

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：

1. 先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?

2. 將陰部施以冷水，待3分鐘后，陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的浴盆，

3. 如此反復(fù)3~5次即可;最后，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環(huán)對男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環(huán)，也可以加速腹股溝的血液循環(huán)，若配合兩指按摩陰莖根部兩側(cè)，更有利于預(yù)防早泄。

以上就是有關(guān)沐浴預(yù)防早泄的內(nèi)容介紹，希望廣大患者在沐浴的過程中，不要忘了呵護(hù)自己的生殖器。

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