在我們的生活中，很多男性到了一定年紀身體就開始出現(xiàn)各種問題。特別是男性的性功能，常常會出現(xiàn)問題，不少男性朋友就會出現(xiàn)早泄現(xiàn)象。那么，男性出現(xiàn)早泄怎樣自我解救呢？

節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

怎樣解除手淫

1.樹立遠大理想。遠大的理想和正確的人生觀能使自己的注意力從沉迷于色情方面轉(zhuǎn)移到學(xué)習.工作和為事業(yè)而奮斗方面來。因此，對于解除頻繁手淫來說，這實在是釜底抽薪之舉。

2.培養(yǎng)業(yè)余興趣。積極參加文體活動，就可以使自己多余的精力得到正常的宣泄;同時在生活中獲得樂趣還可以滿足一定的精神需要。這樣，久之就能沖淡激勵手淫的動機。

3.避免不良刺激。手淫作為一種反應(yīng)行為，在很多情況下也是不良刺激的結(jié)果。因此要想解除手淫，必須避免不良的心、身刺激。為此，要做到：不看淫書.淫畫和色情影視相互之間交談是避免不健康的內(nèi)容，避免性的刺激和挑逗;避免穿緊身褲，被子不宜過厚.過重睡時不要俯臥，以減少對性器官的局部刺激;注意要保持性器官的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗，避免局部炎癥等病變刺激導(dǎo)致性器充血而誘發(fā)陰莖勃起與沖動。

4.杜絕手淫條件。按時就寢和起床，且莫躺在床上胡思亂想。萬一有手淫欲念不能控制時，應(yīng)立即改變環(huán)境，如找人談話等。以減少單獨一人遐想的機會，這也就是設(shè)法杜絕自己手淫的條件。

5.鍛煉堅強意志。人的性欲望是受意志支配的，只在意志堅強，就可以用來鏟除手淫習慣。這里特別要強調(diào)的是要堅決杜絕“下不為例”之類的遷就心理，因為遷就自己一次，就能遷就十次，百次，從而使頻繁手淫的惡習依然如故。