早泄是男人遇上的比較麻煩的事情，而且早泄會影響夫妻感情，所以專家建議，男人要學會及早預防早泄發(fā)生，那么男人預防早泄有什么好方法嗎?

除了對早泄有個正確的認識，還要注意好生活中的小細節(jié)，避免手淫，節(jié)制房事，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，有利于防治早泄。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，亦可以有效預防早泄的發(fā)生。

防止早泄八大妙法：

1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

5、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

6、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

7、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

8、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。