當(dāng)男性朋友患上了陽(yáng)痿早泄之后除了用藥物治療，我們?cè)谏�活中也可以進(jìn)行自我治療。那么我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢?相信這是很多朋友比較關(guān)心的問(wèn)題，下面一起看看陽(yáng)痿早泄的調(diào)理方法吧。

日常三大陽(yáng)痿早泄的調(diào)理措施

1、穴位按摩：穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇，穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如，可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

2、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈，有著積極的作用。

3、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

上面就介紹了陽(yáng)痿早泄的日常調(diào)理方法，那么除了一些心理，運(yùn)動(dòng)等調(diào)理方法外，還有沒(méi)有其他的陽(yáng)痿早泄的調(diào)理方法呢?下面讓編者給大家介紹一下三個(gè)陽(yáng)痿早泄的調(diào)理藥膳

陽(yáng)痿早泄的調(diào)理藥膳：

一、鹿鞭壯陽(yáng)湯

[配方]枸杞子15克，菟絲子30克，巴戟天9克，鹿鞭2條，狗腎100克，豬肘肉、肥母雞肉各800克，料酒50毫升，胡椒粉、味精、花椒、鹽、姜、蔥白各適量。

[制作]

1、將鹿鞭用溫水發(fā)透，剖開(kāi)，刮去里面的粗皮雜質(zhì)，洗凈，切成長(zhǎng)3厘米的段;狗腎用油沙炒泡，溫水浸泡后，刷洗干凈;肥母雞肉切成長(zhǎng)3厘米、寬1.2厘米的條塊;豬肘刮洗干凈;山藥潤(rùn)軟，切成2厘米長(zhǎng)的瓜子片;枸杞子揀凈雜質(zhì)，與巴戟天、菟絲子一起用紗布包好。

2、鍋內(nèi)加清水適量，放入姜、蔥白、料酒和鹿鞭段，在武火上煮15分鐘，撈出鹿鞭原湯不用。用此法再煮2次。

3、在沙鍋內(nèi)加清水適量，放入豬肘肉、雞塊、鹿鞭、狗腎，在武火上燒開(kāi)，撇去浮沫，加入料酒、蔥白、花椒，用文火燉1.5小時(shí)，除去姜、蔥白和花椒;將豬肘肉取出，另作他用;再將枸杞子、菟絲子、巴戟、鹽、胡椒粉、味精放入沙鍋中，改用旺火燉至肉熟即成。

4、用湯碗一個(gè)，先撈出藥料包不用，再盛雞肉塊，擺上鹿鞭，枸杞子撒于周?chē)�，隨后倒入原湯即成。湯不宜多，以平鹿鞭為宜。

[食法]每周1-2次。

[功效]溫腎壯陽(yáng)，健脾補(bǔ)肺。適用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、早泄等癥。

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