進(jìn)入秋季，很多朋友都開始了貼秋膘的準(zhǔn)備，在一年的秋冬季節(jié)，是我們養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)期，特別是對(duì)于我們生活在當(dāng)下的男人們來說，面對(duì)環(huán)境的污染和越來越快的生活節(jié)奏，男人們承受著巨大的工作和生活壓力等等，都需要我們有好的身體來面對(duì)。

在加上日常一些不良的生活習(xí)慣，讓健康受到多重“打擊”，不僅僅是存在腎虛的情況，心肝脾肺都受到了影響，因此我們借助食物補(bǔ)五臟。下面的藥膳滋補(bǔ)方供大家參考。

龍眼搭肉營養(yǎng)粥 男性秋冬補(bǔ)腎虛

養(yǎng)心藥膳

養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣、安心神、益心智的功效。適用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動(dòng)則心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等。

龍眼肉粥

龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。

提示：用量不宜過大，須熱服。風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者忌用。