現(xiàn)在我們的生活水平不斷提升，男人在逐漸關(guān)注養(yǎng)生保健的時(shí)候，會(huì)更加重視為自己補(bǔ)腎的問(wèn)題，而小編想給大家推薦一種很常見的食材，它對(duì)于男性除了補(bǔ)腎效果好，補(bǔ)氣效果也非常不錯(cuò)。

紅棗壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果好

紅棗中富含維生素a、維生素c，賴氨酸，精氨酸等氨基酸，以及鈣，鐵等36種微量元素。紅棗中還含有具有抗疲勞增強(qiáng)耐力的三類化合物。此外，他還富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的功能，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度�！睹�醫(yī)別錄》中也曾明確指出氣虛腎虧的男性常吃紅棗對(duì)增強(qiáng)男性的性欲有顯著療效。

紅棗雖好，但不能貪吃，過(guò)量食用會(huì)有損消化功能引發(fā)便秘。同時(shí)紅棗的高含糖量容易導(dǎo)致蛀牙，所以男性每天吃10顆即可。需要提醒大家的是，紅棗表皮堅(jiān)硬，極難消化，為了不損害胃腸，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，一定要充分咀嚼才行。

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血功能強(qiáng)

別看紅棗小，他的功效可不能小覷。尤其是中醫(yī)的藥方里，正是因?yàn)榧t棗作為很好的營(yíng)養(yǎng)品，有著緩和藥性補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能才更加受人青睞。

中國(guó)的草藥書籍本經(jīng)中的記載加上現(xiàn)代藥理的研究，才確認(rèn)了紅棗能使血液中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

在現(xiàn)代社會(huì)巨大壓力的“奴役”下，男性如果想要提高性生活質(zhì)量，在性愛的過(guò)程中能更加堅(jiān)挺威猛，不妨嘗試每天10顆紅棗吧!