性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短似乎對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/cjjb/zx/' target='_blank'>早泄或者時(shí)間短而困擾的男性朋友不在少數(shù)，但是面對(duì)這樣的問(wèn)題又無(wú)從開(kāi)口，那么大家為什么不試試下面的飲食方法呢？只要我們能吃對(duì)食物，應(yīng)對(duì)早泄一定會(huì)有用。

早泄應(yīng)選擇的水果：

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

早泄應(yīng)選擇的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。

早泄應(yīng)選擇的蔬菜：

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類(lèi)：

羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

早泄是困擾男性的一大疾病，對(duì)于患有早泄的男性要注意飲食，多食用一些溫和壯陽(yáng)食物，可以幫助男性擺脫早泄的困擾、提高男性性能力。但前提是男性本身沒(méi)有出現(xiàn)導(dǎo)致早泄的疾病，如果有疾病因素存在，那么還是建議先治療好疾病。