生活中，早泄是男人的痛處，那么男性該怎么預(yù)防早泄。接下來我給大家講講。

讓女人“性福”是一個(gè)男人應(yīng)該有的尊嚴(yán)和自豪感。什么?男性早泄?不不不!!!很多男性有痛處的早些經(jīng)歷，男性吃什么食物可以告別早泄呢?研究表明：以下這幾類食物對預(yù)防男性早泄有很好的幫助。

鋅、硒學(xué)生物制劑

在醫(yī)學(xué)上，鋅被譽(yù)為男人的“生命之花”，硒被譽(yù)為“抗癌之王”，所以男性補(bǔ)鋅、硒能夠提高精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，保護(hù)前列腺炎，防止癌癥的發(fā)生。目前投入使用的鋅、硒生物制劑為育之緣口嚼片，每天服用6片對改善男性精氣，預(yù)防早泄有很大的幫助。

人參

每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

海鮮和瘦肉

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

蛋類

研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。在同房之后，可以吃一個(gè)雞蛋，能夠讓身體快速回復(fù)精力。所以，男性，每天吃雞蛋可以預(yù)防早泄。

香蕉

香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

大蒜

研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

相信看了這文章后大家都知道了怎么預(yù)防早泄。