早泄是男人們都不愿意面對的一種常見疾病，但是如果想預(yù)防發(fā)生，我們必須要用正確的方法來進(jìn)行才能真正有效，為了幫助男人們更好的預(yù)防早泄的發(fā)生，專家給出了下面的這幾個建議。

在看了很多男性朋友的抱怨之后，我們發(fā)現(xiàn)，有許多男性朋友因為生活緊張，或者長時間未發(fā)生性交，性要求強(qiáng)烈等，所以很多男人在性交中很容易早泄，那么男人到底該做哪些事才能更快更好的甩掉早泄的麻煩呢。早泄對于男人而言是非常困惱的一件事情，很多人因為早泄而感覺自己不行而導(dǎo)致有心理疾病，精神因素這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。

該如何預(yù)防早泄

l、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

2、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾

3、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。