很多男性因?yàn)槟贻p時(shí)各種大意粗心不注重陰莖健康逐步患上了各種中年期早泄問(wèn)題。其實(shí)早泄問(wèn)題并不可怕，小編教你幾招克服早泄的困擾。

1、使用陰莖套。

用陰莖套罩住陰莖頭，使其接受到的刺激不很強(qiáng)烈，從而達(dá)到延緩射精的目的。如果一個(gè)陰莖套不滿意，還可以再增加一個(gè)。

2、調(diào)整性生活時(shí)的體位。

一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動(dòng)位置，大幅度的動(dòng)作使男性較易射精，這不僅在于男性較女性性情較急，還在于該種負(fù)重的體位容易增加男性脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側(cè)位體位，使男性處于放松的被動(dòng)體位，不僅能充分調(diào)動(dòng)女性的情緒，而且幅度較小的動(dòng)作有利于延緩男性射精，因?yàn)榕�性的�?dòng)作往往是比較溫柔和緩慢的。

3、動(dòng)動(dòng)停停法。

當(dāng)男性覺(jué)得出現(xiàn)了射精“意識(shí)”時(shí)，應(yīng)該減少或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為方法，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開(kāi)始新一輪的陰莖抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

4、增加射精次數(shù)。

對(duì)于年輕患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進(jìn)行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)明顯延緩，過(guò)性生活就不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)射精時(shí)間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次射精法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜于性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢(shì)的中老年男性。

5、鎮(zhèn)靜劑療法。

對(duì)于病情稍微嚴(yán)重的患者，可采用鎮(zhèn)靜劑治療。于性生活前1小時(shí)，服用鎮(zhèn)靜劑，或陰莖頭局部應(yīng)用表面麻醉劑，有效率接近40%，但往往會(huì)影響男性的性感受和性生活質(zhì)量。

6、提高陰莖耐受刺激的能力。

是通過(guò)一種手法，使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓陰莖逐漸耐受較強(qiáng)的性刺激。即通過(guò)(最好由妻子來(lái)完成的)各種手法，不斷地刺激陰莖，當(dāng)產(chǎn)生射精感覺(jué)時(shí)，用雙手?jǐn)D捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動(dòng)和射精緊迫感減弱或消失;或可以用雙手向下?tīng)坷?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxsl/lw/' target='_blank'>睪丸，也可以減少或消除性沖動(dòng)和射精緊迫感。稍后再重復(fù)。每天進(jìn)行一次，或每周進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)20-30分鐘，連續(xù)訓(xùn)練3-6個(gè)月，將有助于克服早泄。