早泄是一種很常見的問題，不過，早泄的原因有很多，有的早泄并不能稱之為疾病，但是有些早泄就是疾病的一種表現(xiàn)和癥狀，在生活中，不少的男人對(duì)于早泄是不能說出口的痛，那么在生活中，我們應(yīng)該如何進(jìn)行早泄的自我治療呢？

早泄，男性最致命的傷痛，男科專家指出：早泄危害有很多，不僅影響個(gè)人，甚至影響到夫妻感情的穩(wěn)固性。那么，男人早泄自療可以嗎?早泄治療有哪些方法呢?下面，我們一起來了解下吧。

據(jù)專家介紹，早泄治療的方法有：

1.積極參加體育鍛煉及文娛活動(dòng)，要持之有恒，不輕易中斷。

2.調(diào)整情緒，清除不必要的顧慮，如擔(dān)心自己陰莖過小，性能力不強(qiáng)等自卑恐懼心理。

3.留意勞逸結(jié)合，不過度疲憊，房事不宜過頻，勿在疲憊時(shí)行房，勿委曲。

4.男方患有早泄，女方切勿抱怨責(zé)怪，以免加重男方的心理負(fù)擔(dān)，女方要積極配合，耐心對(duì)待。

5.摒除以及體外排精。

6.身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補(bǔ)腎固精的食品，如胡桃肉、芡實(shí)、栗子等堅(jiān)果類食品，還有牡蠣、團(tuán)魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

7.陰虛陽亢者，不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品，以免加重病情。