對(duì)于早泄患者，特別是心理性早泄的朋友們來(lái)說(shuō)，在性愛(ài)前一定要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)。盡量的消除緊張心理以及一切的焦慮因素，如果想更好的預(yù)防早泄的發(fā)生，這需要夫妻雙方共同努力才能達(dá)到。如果彼此愿意一起克服，大家就用下面的方法來(lái)幫助男人們遠(yuǎn)離早泄吧。

①動(dòng)動(dòng)—停停法。當(dāng)男性覺(jué)得出現(xiàn)了射精“意識(shí)”時(shí)，應(yīng)該減少或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為方法，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

②增加射精次數(shù)。對(duì)于年輕患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進(jìn)行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)明顯延緩，過(guò)性生活就不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)射精時(shí)間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次射精法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜于性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢(shì)的中老年男性。

③使用陰莖套。用陰莖套罩住陰莖頭，使其接受到的刺激不很強(qiáng)烈，從而達(dá)到延緩射精的目的。如果一個(gè)陰莖套不滿意，還可以再增加一個(gè)。

④調(diào)整性生活時(shí)的體位。一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動(dòng)位置，大幅度的動(dòng)作使男性較易射精，這不僅在于男性較女性性情較急，還在于該種負(fù)重的體位容易增加男性脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側(cè)位體位，使男性處于放松的被動(dòng)體位，不僅能充分調(diào)動(dòng)女性的情緒，而且幅度較小的動(dòng)作有利于延緩男性射精，因?yàn)榕�性的�?dòng)作往往是比較溫柔和緩慢的。

⑤鎮(zhèn)靜劑療法。對(duì)于病情稍微嚴(yán)重的患者，可采用鎮(zhèn)靜劑治療。于性生活前1小時(shí)，服用鎮(zhèn)靜劑，或陰莖頭局部應(yīng)用表面麻醉劑，有效率接近40%，但往往會(huì)影響男性的性感受和性生活質(zhì)量。

⑥提高陰莖耐受刺激的能力。是通過(guò)一種手法，使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓陰莖逐漸耐受較強(qiáng)的性刺激。即通過(guò)(最好由妻子來(lái)完成的)各種手法，不斷地刺激陰莖，當(dāng)產(chǎn)生射精感覺(jué)時(shí)，用雙手?jǐn)D捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動(dòng)和射精緊迫感減弱或消失;或可以用雙手向下牽拉睪丸，也可以減少或消除性沖動(dòng)和射精緊迫感。稍后再重復(fù)。每天進(jìn)行一次，或每周進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)20-30分鐘，連續(xù)訓(xùn)練3-6個(gè)月，將有助于克服早泄。