早泄是一種性功能障礙的疾病之一，我們知道男人都是感性動(dòng)物，發(fā)生早泄的男人不光身體會(huì)受到影響，心理也會(huì)受到影響，所以預(yù)防早泄很重要，那么你們知道預(yù)防早泄的方法有什么嗎?

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

早泄是女人的天敵，所以預(yù)防早泄很重要，以上這些都是男人可以預(yù)防早泄的方法，有了這些方法男人就可以組織早泄，不讓自己的身體和心理受到影響了，希望這些健康的知識能幫助你們。