美滿的性生活可以促進夫妻之間的感情，使兩個人更加的恩愛!但是由于男人一些的不良習(xí)慣，很容易患上一些男科疾病，其中，早泄是最男人頭痛的!他會嚴重影響夫妻之間的性生活!那么男人怎么做才能預(yù)防早泄呢!下面小編就介紹一些預(yù)防早泄的小方法!

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、經(jīng)常參加戶外活動，加強體育鍛煉。提高身體素質(zhì)，增強免疫力，消除不良心理情緒，保持身心健康才能夠有效的降低疾病發(fā)病率。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不吸煙、酗酒、過度性生活等，要避免這些都會引起早泄的因素。

4、合理的飲食可以對身體進行調(diào)理，多食用新鮮的瓜果蔬菜，豆類、蛋類、肉類等食物幫助治療。不要食用辛辣、寒冷等刺激性強的食物，對生殖系統(tǒng)造成刺激。

5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

以上就是男人預(yù)防早泄的小竅門，只要你照著做，就可以有效防止早泄的發(fā)生!還有一些男人早泄，不是身體方面的問題，而是心理方面的原因，這種早泄的男人，只要調(diào)整一下心理狀態(tài)，就可以解決了!