現(xiàn)在社會(huì)中男人過(guò)度的工作壓力，和生活的瑣事，影響男人的心情，嚴(yán)重了會(huì)對(duì)其身體健康造成影響，陽(yáng)痿早泄就是避免不了的男性疾病，有哪些早泄調(diào)理的方法呢?下面我介紹幾種給有需要的人。

一：積極的參加戶(hù)外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

二：要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

三：調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

四：不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

五：男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話(huà)來(lái)加重男方的心理壓力。

六： 陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

七：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

男人患有陽(yáng)痿早泄的幾率和年齡有很大的關(guān)系，新婚者要適度性生活的次數(shù)，不要過(guò)度，消耗自身的體力，過(guò)度的勞累都是對(duì)身體有害的。多用早泄調(diào)理的方法來(lái)恢復(fù)身體健康。