早泄是我們不可避免的男性疾病，要遠離早泄就要正確的認識早泄，及早的預(yù)防男人早泄，正確的進行夫妻之間性生活是遠離早泄的方法之一，而且是很重要的一點。

1、早泄患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

2、一定要注意不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。

3、如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

4、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

5、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

6、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

8、最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。

9、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

男人預(yù)防早泄問題不僅僅是性生活的節(jié)制，還有很多方面，戒煙戒酒，不能食用辛辣的東西，多食用一些有助于防治早泄的食物才是遠離早泄的方法。