早泄發(fā)生了，男人們應(yīng)該怎么辦？首先大家要先搞清楚自己是否真的患上了早泄，其次在確認(rèn)后一定要積極的接受治療，當(dāng)然在生活中我們也可以用下面的方法來進(jìn)行有效的自我治療。

自我保健療法

點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛的動作。每日1到2次，每次30到40分鐘。

捏擠術(shù)法

此法是由女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指的指腹放在陰莖的另一面冠狀緣部，妥善捏擠踐踏4秒鐘，然后猛然放開。施加壓力方向是昔日向后，決不要從一側(cè)向另一側(cè)，勿用指甲捏挾或搔刮陰莖。

坐式療法

患者要取坐式，把眼睛閉上放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法可采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30到40分鐘。

把握術(shù)法

女方在男方裸露性喚起時(shí)，把握陰莖幾秒鐘，然后猛然放松，如此反復(fù)把握后再性交。男方欲要射精時(shí)便阻礙性交，拔出陰莖，再把握幾秒種然后放松。如此反復(fù)，直到勃起減退些，再性交，連續(xù)摩擦而射精。

俯臥式療法

患者取俯臥式，把腰帶松開，眼睛閉上，全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月。

仰臥式療法

患者取仰臥式，眼睛閉上，全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30～40分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。

上面的這些方法是男人在家中可以做的輔助治療方法，對于接受正規(guī)的治療也不可松懈，只有二頭并進(jìn)，才能幫助自己盡快的擺脫早泄的困擾，早日恢復(fù)健康找回屬于自己的性福。