早泄一旦出現(xiàn)，男人們一定會感覺到心理上的巨大壓力，甚至還會影響到夫妻間的感情，想預(yù)防早泄的發(fā)生其實(shí)也簡單，我們需要從自己的身心上做出調(diào)節(jié)，從心理上我們希望大家做到下面的這幾件事。

治療早泄的心理調(diào)適方法有哪些呢?

預(yù)防和控制早泄并不是很困難的事，關(guān)鍵是要提高早泄者的自信心，同時(shí)還需要夫妻雙方的共同配合協(xié)作來完成，其主要的心理調(diào)適方法專家推薦如下：

(1)不要擔(dān)心早泄會發(fā)展成為陽痿：

早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

(2)不要擔(dān)心自己的性能力：

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時(shí)的。

(3)不要擔(dān)心自己的身體：

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行

(4)多與你的妻子交流：

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

以上就是治療早泄的心理調(diào)適方法的介紹，大多數(shù)早泄都是由于心理因素造成的，真正有器質(zhì)性病變的只占早泄的很少一部分。所以調(diào)整自己的心理狀態(tài)對于治療早泄是非常關(guān)鍵的。注意以上4個(gè)要點(diǎn)，多數(shù)早泄會離你而去。

另外，身體過于疲勞時(shí)請不要過性生活，因?yàn)檫@時(shí)容易出現(xiàn)性功能障礙。此外，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)早泄的人，最好能停止一段時(shí)間性生活，以避免直接的性刺激。同時(shí)要注意性生活規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加一些文娛活動(dòng)，保持精神愉快，當(dāng)身體恢復(fù)得好了，性功能也恢復(fù)正常。

早泄的出現(xiàn)一定會讓我們的身心受到傷害，不過，想遠(yuǎn)離傷害，大家就要積極的行動(dòng)起來，找尋正規(guī)正確的方法來幫助自己盡快的擺脫疾病，從心理上的調(diào)節(jié)問題上面的內(nèi)容大家一定要學(xué)會。