最近在性生活上總是不 理想，不能達(dá)到自己想要的幸福感，在網(wǎng)上看了看原來是男人早泄的問題引起的，也看了很多有關(guān)早泄的原因，這里就給大家總結(jié)一下調(diào)理早泄的方法有什么吧!

1、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、積極的參加戶外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

5、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

男人如果有早泄的現(xiàn)象，不用不好意思，也不要逃避，只要我們平時(shí)注意這些調(diào)理早泄的方法就肯定會有所幫助的，希望每個(gè)家庭都會擁有幸福的夫妻生活。