大家在日常生活當中需要注意早泄這種疾病的出現(xiàn)，平時應該注意預防方法，全面的進行調(diào)理身體，而且要注意自己的性生活方式全面的進行調(diào)理，避免造成更多危害，而且要注意自己的生活方式合理地進行飲食，避免造成更大危害，預防早泄的方法都有哪幾種？

預防早泄的外在因素進行介紹：

一、戴雙層避孕套戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，避免早泄的發(fā)生。

二、性愛前做足愛撫做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、性愛時分散注意力男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于避免早泄的發(fā)生。

四、夫妻間加強情感交流加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

五、降低陰莖抽動頻率降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、射精一小時后再性交射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

七、改變性愛的姿勢在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

按摩法治療早泄的方式進行介紹：

“性感集中練習法”比較繁瑣不提倡

性感集中練習法，是70年代由美國當代性學權威、婦產(chǎn)科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創(chuàng)立的經(jīng)典行為療法。性感集中練習法屢被提及，是治療各種性功能障礙的方法，但這套方法學習起來需要一個過程，還需要醫(yī)護人員在一旁進行指點。

性感集中練習法是以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力為前提的治療手段。就現(xiàn)階段而言，醫(yī)生現(xiàn)場指導夫妻進行性感集中練習法似乎比較難以實現(xiàn)。好的早泄按摩手法，應該簡單易于操作。

陰莖擠捏法：需要女方配合

妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅持15-30次訓練，均能達到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。

陰囊牽拉法：男性獨自完成

當進行性生活，陰莖進入陰道，待過度興奮即將射精時，即時向前下方牽拉陰囊和睪丸，并立即停止陰莖抽動。待平靜后，再重復進行。射精前睪丸處于“起跑狀態(tài)”，這時牽拉陰囊和睪丸能有效緩解射精沖動從而延長射精時間。男子單獨便可完成此套方法。

平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，為了避免造成更多影響，還會導致勃起障礙，平時應該全面的進行調(diào)理，要注意自己的生活事項，有效的進行也是為了避免造成更多影響患者需要注意自己的生活方式，一定要注意合理的進行護理，同時也要注意自我保健。