在日常生活當(dāng)中，大家需要注意男性的生理變化，有很多男性會(huì)出現(xiàn)早泄，很嚴(yán)重的影響到了男性的生活，平時(shí)他就應(yīng)該注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意自我調(diào)理，全面進(jìn)行保健，避免造成更大影響。那么，早泄的保健方法都有哪些？

治療早泄的方法

心理治療：早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對(duì)患者心理狀況進(jìn)行分析了解后，并在找到其錯(cuò)誤性觀念的基礎(chǔ)上，采取暗示、轉(zhuǎn)移等心理疏導(dǎo)方法，消除不必要的焦慮情緒，進(jìn)而達(dá)到初步治療的效果。

行為療法：自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓(xùn)練位于骨盆底部的PC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習(xí)，每組10次。

器械療法：男性多功能康復(fù)治療儀主要是通過對(duì)的抽取訓(xùn)練和按摩作用、對(duì)性功能相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行刺激，來調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)和脊髓性功能中樞神經(jīng)。

藥物治療：目前治療早泄的藥物分為外用藥和內(nèi)服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫(yī)生用來治療早泄的內(nèi)用藥。因此，男科專家提示，在治療早泄上，藥物尚不能“獨(dú)挑大梁”，患者應(yīng)到正規(guī)機(jī)構(gòu)找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，為自己制訂一個(gè)綜合且個(gè)性化的治療方案。

早泄患者的調(diào)理方法

1、體育鍛煉

體育鍛煉這是非常的重要的，及時(shí)是健康的人群，在平時(shí)的生活中也不能忽視鍛煉，那對(duì)早泄的調(diào)理，鍛煉非常重要，適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，當(dāng)然也因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不一樣，鍛煉的強(qiáng)度也不一樣，例如球類運(yùn)動(dòng)、游泳等就是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于患者來說非常有利。

2、飲食調(diào)節(jié)

俗話說：民以食為天。飲食在這我們?nèi)粘５纳�活中是很重要的一個(gè)部分，對(duì)男人早泄的調(diào)理，那飲食也是不可少的。在早泄的調(diào)理中，可以多吃一些壯陽固精的食物，例如動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、韭菜、海帶等。

3、心理調(diào)節(jié)

對(duì)早泄的調(diào)理，心里的調(diào)節(jié)是占據(jù)著重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都覺得是難以啟齒的事，對(duì)早泄的調(diào)理，患者應(yīng)該樹立健康的性心理，保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒。生活中不要有太多的壓力，相信早泄可以治好，工作上要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。

4、穴位按摩

穴位按摩這對(duì)早泄的恢復(fù)有很大的幫助，同時(shí)也能增加夫妻之間的感情，那怎么進(jìn)行穴位的按摩呢？可以用手指捏搓陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)、血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)。

生活中大家應(yīng)該注意早泄這種疾病的出現(xiàn)，一定要注意自己的身體的變化，全面的進(jìn)行鍛煉身體，而且也要注意自己的生活事項(xiàng)，應(yīng)該關(guān)注自己的身心變化，全面的進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，而且也要注意自我的護(hù)理方法，合理的進(jìn)行飲食。