平時(shí)大家在日常生活中，一定要注意男性的生活調(diào)節(jié)方式，合理的進(jìn)行保健身體，避免造成男性出現(xiàn)早泄，這種情況讓男性苦不堪言，而且內(nèi)心比較焦慮，嚴(yán)重的影響到了男性的生活健康，所以大家應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)，那么，男性早泄的預(yù)防保健方法都有哪些？

方法1：加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

方法2：做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

方法3：改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

方法4：戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時(shí)間。

方法5：降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

方法6：男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

方法7：在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

方法8：射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

希望大家注意這些情況，而且在日常生活當(dāng)中，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理進(jìn)食，要注意夫妻之間的關(guān)系調(diào)理方法，全面進(jìn)行保健，不要給男性過多的壓力，讓男性苦不堪言，平時(shí)也要注意他們的生活事項(xiàng)，有效地進(jìn)行合理飲食，要注意男性的生活方式。