男性胡亂補腎，當心陰陽失衡，男人補腎和女人美容一樣，都有長久不變的熱情。而補腎可不是簡單的事情，不了解腎臟陰陽狀態(tài)，過度的吃一些“壯陽品”反而會引起體內(nèi)的虛火上升。下面小編就介紹一些男性正確補腎的小技巧!

亂補腎的后果一、破壞體內(nèi)陰陽平衡

補腎藥要么補陰，要么補陽，正常人長期服用后會破壞這種平衡，引發(fā)疾病�？赡艹霈F(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

亂補腎的后果二、容易用錯藥，加重病情

腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

其實，如果覺得自己腎虛了，就應該立即就醫(yī)，如果病情輕微，只需通過食物來調(diào)理，安全有效。

補腎的食物：1. 鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。