早泄是現(xiàn)在人群中最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀。早泄大多數(shù)是因?yàn)榍啻浩跁r(shí)不節(jié)制的手淫帶來(lái)的一個(gè)后遺癥，因而導(dǎo)致婚后雙方性生活的不和諧，往往在行房之時(shí)一旦插入沒(méi)過(guò)多久就已經(jīng)射精。這就是早泄的表現(xiàn)，那么我們來(lái)了解下怎樣才能不早泄。

首先咱們夫妻雙方要有情感和思想方面的深入交流及溝通。徹底的消除尷尬感和隔閡。女方對(duì)于南方的早泄也要給予諒解和積極的督促讓其配合治療。這很大程度上能夠克服心理上的擔(dān)憂。

在每次行房之前做好足夠的前戲，要愛(ài)撫、親吻對(duì)方。女方應(yīng)先進(jìn)入興奮期或者平臺(tái)期，這樣一來(lái)女方就比較容易滿足性要求。

另外如果條件允許，要變換下每日同房的時(shí)間。國(guó)人一般都喜歡將同房的時(shí)間放在晚上夜深人靜之時(shí)。這樣人就比較疲勞也容易出現(xiàn)射精過(guò)快的情況。

行房時(shí)候可以采用佩戴雙層避孕套的方法來(lái)避免射精過(guò)快。其目的在于降低龜頭的敏感度、延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

另外在行房的時(shí)候應(yīng)該降低陰莖抽動(dòng)的次數(shù)和頻率。這樣可以減少對(duì)陰莖龜頭的摩擦和刺激。同時(shí)對(duì)方也要主動(dòng)的去配合對(duì)方。爭(zhēng)取最快的速度達(dá)到性高潮，力求雙方都能夠滿意。

男方可分散注意力，把注意力從性交本身轉(zhuǎn)意到別的地方，甚至是思考別的事情。也都有助于延緩射精。

看了上文，我們知道怎么樣才能不早泄的一些日常非治療性的方法。但是早泄分為心理性的和器質(zhì)性。上文是我們了解的一些簡(jiǎn)單的日常治療心理早泄的方法，心理性早泄的患者也應(yīng)該有一個(gè)良好的的生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，如果是器質(zhì)性的我們就要去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。