有很多的男性會因為早泄深受痛苦，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時，會嚴(yán)重的影響到男性的身體健康，平時大家需要注意預(yù)防方法，而且要注意這種疾病的常見并發(fā)癥，避免造成更多的不利后果，平時也要注意多休息，那么，哪些方式可以有效預(yù)防男性早泄？

哪種方式最好預(yù)防早泄?

1、調(diào)整自己的情緒

現(xiàn)在的很多疾病與情緒是有很大的關(guān)系，因此男性在生活中應(yīng)多注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持樂觀、穩(wěn)定等的情緒，這對預(yù)防男性的早泄也是很重要的。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

男性在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意多休息，盡量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用營養(yǎng)豐富的食物，這樣可以很好的增加身體的體質(zhì)。

3、禁止手淫

男性在平時過度的手淫，是會直接引發(fā)性功能障礙疾病的，因此男性在平時應(yīng)禁止手淫的現(xiàn)象發(fā)生，避免引發(fā)更嚴(yán)重的危害。

4、正確的認(rèn)識性知識

夫妻在生活中應(yīng)正確的了解性知識，以及早泄的相關(guān)知識，且還要注意盡量避免心理性的早泄發(fā)生，這對預(yù)防男性早泄的發(fā)生是很有幫助的。

5、及時治療并發(fā)癥

現(xiàn)在的很多并發(fā)癥是會直接引發(fā)早泄的現(xiàn)象發(fā)生，因此男性在平時應(yīng)積極、及時的治療其它的并發(fā)癥，避免帶來更嚴(yán)重的危害。

男性為什么會出現(xiàn)早泄的情況呢?

1.局部刺心：陰莖包皮過長，內(nèi)褲太緊對陰莖龜頭刺心、或性興奮由說黃色小說、電影錄像引起，常發(fā)生早泄。

2.精神因素：在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟驷t(yī)院在潛醫(yī)院在敵意，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存醫(yī)院在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。

3.有器質(zhì)性疾�。豪�如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

4.其它：若體質(zhì)欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動都會降低，也會導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動。

當(dāng)這種情況出現(xiàn)之后，會讓男性非常的擔(dān)心，平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，并且，也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要注意精神變化，平時大家需要注意多休息，以免造成病情嚴(yán)重，及時進(jìn)行治療，有效地緩解并發(fā)癥。