一旦男性出現(xiàn)早泄，會造成男性的身心健康疲憊，帶來很多影響，還會造成工作生活，都會受到危害。平時大家需要注意早泄的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法，平時大家需要注意力其中的判斷，怎么有效判斷早泄的存在。

第一，可以通過時間來判斷：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般情況下，認為短于2分鐘即為早泄，但是嚴格意義上來講，一般認為短于30秒才能算早泄。

第二，可以通過抽動次數(shù)來判斷：陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10次或30次，這時候就可以稱之為是早泄了。

第三，可以觀察性伴侶的反映來判斷是否得了早泄：一般情況下認為，在性生活中，假使有一半的性交機會中，不能使女方達到性高潮，這時候就可能出現(xiàn)了早泄。

第四，可以通過控制射精反射的能力來判斷：射精可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練之后進行控制的。假使長期不能控制射精，這時候就是早泄了，男性朋友們一定要引起注意。

怎樣更好的預(yù)防男士早泄問題。

1、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

4、處理好夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

平時大家需要注意早泄的一些診斷方法，而且要注意預(yù)防事項。平時大家需要注意男性的生活事項，而且要注意處理好夫妻之間的關(guān)系，保持情緒舒暢，避免造成更多的危害，同時在日常生活中，也要注意加強護理工作，全面地進行綜合調(diào)理，避免造成更多的危害后果。