大家都知道男性早泄的危害后果很大，而且出現(xiàn)這種疾病之后，還會(huì)造成很多的影響，平時(shí)大家需要注意疾病的出現(xiàn)，要注意一些預(yù)防方式，避免不良的性生活，而且要注意輕裝上陣，要注意合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要注意做愛的時(shí)間，那么，男性早泄的常見預(yù)防方法都有哪些？

1、醞釀充分：性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過快的遺憾，深層次的前戲可以帶動(dòng)起后面的真正動(dòng)作，令后面的動(dòng)作如行云流水般順暢，即使偶爾有一點(diǎn)卡殼也無關(guān)大局，希望天下早泄男的愛妻能夠明白這一道理，令今后的幸福生活真正性福起來。

2、“輕裝上陣”：50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會(huì)引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成條件反射，每當(dāng)性生活時(shí)即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時(shí)一個(gè)不耐煩的眼神會(huì)使他們的表現(xiàn)更糟，一個(gè)輕微的鄙視會(huì)讓他們一泄如注。

3、戴避孕套：這樣能降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長性交時(shí)間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好在一段時(shí)間內(nèi)別過性生活。同時(shí)要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

4、改變性愛時(shí)間與做愛的方式：大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過性生活，但對(duì)早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛時(shí)間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時(shí)，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。這個(gè)方法對(duì)于絕大多數(shù)人都適用。

平時(shí)大家需要注意這些預(yù)防事項(xiàng)，平時(shí)一定要注意合理的進(jìn)行保健身體，而且要注意保持好心態(tài)改變不良的姿勢(shì)，并且在日常生活中，也要注意些戴避孕套的方式，改變自己的做愛時(shí)間，有效進(jìn)行自我調(diào)理，希望大家控制不良的情緒擺脫這種疾病。