對于預防早泄的問題相信每位男性朋友都很重視，想預防早泄，男性朋友們就一定要開始注重自己身體的日常保健，那么，通常情況下導致早泄的原因有哪些？我們有哪些方法可以幫助自己遠離早泄呢？

男人早泄的原因

1、血液系統(tǒng)病癥引起：包括任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，如：動脈粥樣硬化，動脈損傷。

2、神經系統(tǒng)異常：側索硬化癥肌肉痿縮、重癥肌無力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發(fā)性性脊髓病變、脊髓硬化癥等腦;周圍神經炎，亦可不同程度地有所影響。

3、內分泌系統(tǒng)異常：內分泌疾病類型多樣化，其中腦垂體損傷糖尿病、腦垂體功能減退癥、甲狀腺功能亢進癥、柯興氏綜合征等均是常見因素。此外，還有甲狀腺功能減退癥、幼稚病、顱咽管瘤、類無睪癥、女性化間質細胞腫瘤、高泌乳素血癥、口服雌性激素等。

4、泌尿生殖系統(tǒng)異常：男性泌尿生殖器官的疾病與之關系非常密切。泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見。泌尿生殖系統(tǒng)手術及某些損傷等均可引起陽痿。

男人該怎么預防早泄?

1、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。

2、應保持平穩(wěn)的情緒

專家提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速精，所以要雙方合作。

3、應積極參加體育鍛煉

多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節(jié)情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。

4、對于性生活應正確認識和對待

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)射精;同時注意房事衛(wèi)生，戒除自慰習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄�；颊咦陨肀仨氁�能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

早泄的問題其實是可以有效避免的，但是因為很多男性的生活和工作都過于忙碌而忽視了自己的健康，大家可不要等到疾病來到時再后悔哦。