早泄成為男性人群常見(jiàn)的男科疾病讓男性朋友們深感不安和懊惱，特別是身患頑固性早泄的朋友們一定希望多學(xué)習(xí)一些對(duì)治療和緩解早泄有幫助的方法，下面，我們就一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。

3、我們可以有技巧地改變一下同房的時(shí)間，因?yàn)楹芏嗳嗽谕砩习才?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxsl/xgc/' target='_blank'>性生活的時(shí)候都比較疲勞了，因此我們可以在白天睡醒的時(shí)候進(jìn)行同房，這樣我們的精力才足夠旺盛，同房的質(zhì)量也會(huì)有提高，

4、我們可以帶雙層的避孕套，這樣可以很有效地降低陰莖的敏感度，從而達(dá)到延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。

6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

10、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

早泄固然會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的影響，但如果我們面對(duì)疾病不能保持良好的心態(tài)，對(duì)于疾病的康復(fù)可是非常不利的，想擺脫疾病，大家一定要調(diào)整好心態(tài)積級(jí)面對(duì)疾病哦。