“你有壓力，我有壓力！”香港“巴士阿叔”這一經(jīng)典語(yǔ)錄，成為人們近來談?wù)摰慕裹c(diǎn)，都市人壓力之大，可見一斑。尤其是30-50歲的中年男性，處于壓力之下的隱性重災(zāi)區(qū)，往往容易被人忽視。

　　專家指出，在精神、心理門診中，超過6成男性患者處于30-50歲的年齡段。反映出此年齡段的中年男性，承受的壓力較其它年齡段更大。趁著父親節(jié)即將來臨之際，專家提醒各位辛勞的父親，應(yīng)及時(shí)舒緩壓力，提防情緒障礙。

　　30-50歲壓力最大

　　都市人各有各的壓力，但男性似乎從來不愿意對(duì)外表白。廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任潘小平說，從心理門診中看，男性就診量只占了總量的1/3，但許多男性前來就診時(shí)，病情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，符合精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。而前來就診的男性病患中，超過六成處于30-50歲這一年齡段。

　　30-50歲的中年男性，正處于“上有老下有小”的高壓力地帶，可是，出于傳統(tǒng)文化觀念和男性自尊，往往“男兒有淚不輕彈”，大多數(shù)不習(xí)慣于向精神、心理專科醫(yī)生或身邊親友咨詢求助，缺乏壓力舒緩宣泄渠道。久而久之，很容易成為危險(xiǎn)的“高壓鍋”男人。

　　廣州市腦科醫(yī)院早期干預(yù)科副主任徐貴云說，全世界的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，男性自殺率高于女性。我國(guó)除了農(nóng)村婦女自殺率比男性高，城市中的情況與世界一致。而且男性的自殺成功率也比女性高，反映出男性自殺的堅(jiān)決程度較高。而抑郁癥是排在第一位的自殺原因。

　　男人最痛數(shù)哪種？

　　在心理門診中，30-50歲男性的壓力源，排首位的是工作與人際關(guān)系壓力。其次是經(jīng)濟(jì)壓力、婚姻家庭壓力。除了這三座大山之外，自己的健康體能衰退、老人的身體健康與孩子的升學(xué)壓力等，都是中年男性的壓力源之一。

　　30-40歲的男性正處于事業(yè)上決定性的上升期或轉(zhuǎn)型期，容易對(duì)前途的不可控制性產(chǎn)生壓力。而40-50歲中年男性，往往事業(yè)已處于成熟期，這時(shí)，要如何保持優(yōu)勢(shì)，或希望突破瓶頸，是這階段男性的主要壓力來源。同時(shí)，與上司、同事之間的人際關(guān)系，往往也構(gòu)成工作壓力的一部分。而作為一家之主，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)為其帶來的壓力比女性更大。而婚姻中的“審美疲勞”、“七年之癢”其實(shí)也與壓力有關(guān)。徐貴云說，長(zhǎng)期承受壓力的中年男性，平時(shí)就應(yīng)該注意情緒調(diào)適，積極舒緩壓力，放松身心。

　　盡管平時(shí)沒有突出的壓力源，一些突發(fā)的生活事件，也會(huì)成為誘發(fā)精神疾患的導(dǎo)火線。所以在這種情況下，應(yīng)特別留意其情緒波動(dòng)及各項(xiàng)生理指標(biāo)。

　　最常見：抑郁、焦慮

　　對(duì)于中年男性，各種精神障礙皆有可能發(fā)生，如強(qiáng)迫癥、應(yīng)急障礙等，但總的來說，抑郁、焦慮是最常見的，包括急性焦慮發(fā)作以及隱藏式抑郁癥。

　　徐貴云提醒，對(duì)于中年男性，須注意特別一類慢性疲勞、精力缺失型抑郁患者（簡(jiǎn)稱疲勞型抑郁癥），這比并發(fā)焦慮、害怕、煩惱的抑郁癥患者更常見。此類型患者需及早注意的癥狀包括：持續(xù)性感到身心疲勞和乏力；對(duì)許多事情缺乏興趣和驅(qū)動(dòng)力；丟三忘四，尤其感到思考效率低下。

　　最明顯：失眠、食欲

　　對(duì)于一般的精神疾患，失眠與食欲是最明顯的指標(biāo)。如出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、食欲下降、精力不濟(jì)等最典型征兆，要注意對(duì)自己心理狀態(tài)進(jìn)行反省。心慌、心煩、容易疲乏、血壓升高和一些情緒變化如脾氣暴躁、突然變得猶豫不決、精神難以集中等，此時(shí)更需注意。此外，頭痛、頭暈、頭脹等頭部癥狀也要小心，不要輕易忽略。

　　由于傾向于不承認(rèn)自己心理有疾病，中年男性往往會(huì)將一些精神疾患病癥誤認(rèn)為其他疾病，如食欲不振會(huì)先看消化科，血壓升高則會(huì)到心血管中心做檢查。專家提醒，應(yīng)特別留意這類早期癥狀，及時(shí)向?qū)？漆t(yī)生咨詢求助。