父親在孩子的成長過程中扮演著不可或缺的角色，在家庭育兒過程中，父親對(duì)自身角色的承擔(dān)非常重要，參與家庭育兒應(yīng)該成為父親的必修課。照顧好孩子，首先自己的身體最重要，那么好爸爸應(yīng)該如何注意好自己的身體呢？下面我們來一起看一下：

好爸爸照顧好孩子之前要照顧好自己

父親節(jié)馬上要到了，孝順的兒女們又開始感恩父愛，為父親送上禮物，在感恩的同時(shí)，還需要關(guān)注父親的健康。父親節(jié)要給天下的老爸以下3個(gè)健康提醒!

頭發(fā)是男人的條形碼

頭發(fā)，正像男人如影隨形的“條形碼”：一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發(fā)，是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之，頭發(fā)一旦有稀疏征象，那怕是隱約可見白發(fā)，都會(huì)立即打上“老之將至”的標(biāo)簽，而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)使你青春永駐。頭發(fā)越來越少當(dāng)心5大疾病威脅>>>

專家揭示：一般來說，頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老，大多數(shù)人頭發(fā)徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環(huán)境、精神壓力等原因，現(xiàn)代人頭發(fā)趨于早白，男性一般發(fā)生在30歲后。

雖然染發(fā)可以改變白發(fā)的外觀，但不能從本質(zhì)上去改變生長的白發(fā)。而且染發(fā)隔一段時(shí)間，頭頂就會(huì)長出白發(fā)。經(jīng)常染發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚過敏，甚至?xí)�致癌。所以�?yīng)該盡早從自然，食補(bǔ)的角度去保護(hù)頭發(fā)。

專家特別提示，想要保持頭發(fā)烏黑，遇事一定要樂觀，任何時(shí)候都保持平常心。要注意的是，千萬不能濕著頭發(fā)睡覺，因?yàn)轭^發(fā)濕著睡覺，會(huì)引起風(fēng)寒，導(dǎo)致白發(fā)。要養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣，經(jīng)常梳頭和按摩頭皮，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。日常飲食中，保證頭發(fā)烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因?yàn)槭卟撕退�果能夠給頭發(fā)提供充足的水分和必要的維生素。另外，薯類，豆類，奶類，蛋類，胡蘿卜及適量的動(dòng)物肝臟都能使頭發(fā)變黑。

早期干預(yù)延緩聽力衰老

隨著年齡的增加，聽力在逐漸減退，尤其是到了中老年，這種現(xiàn)象就越來越明顯了。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國現(xiàn)有的聽力殘疾人中，其中過半都是中老年患者，且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病，且發(fā)病緩慢，幾乎每個(gè)人到了老年都會(huì)不同程度的存在聽力障礙，很多人對(duì)此不以為然，甚至有的人還認(rèn)為“兩耳不聞窗外事”會(huì)讓人變得長壽。

“老年性耳聾的自然聽力減退發(fā)展是很緩慢的，早期絕大多數(shù)都是在不知不覺中發(fā)展起來的，直到影響到生活才引起個(gè)人及家人的注意。一旦發(fā)現(xiàn)輕度耳鳴或聽力下降，應(yīng)引起足夠重視，及早檢查，及時(shí)治療，如果延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，等到聽力完全喪失再去治療，往往效果不盡如人意，甚至?xí)��?dǎo)致失聰。”專家介紹，耳聾耳鳴是每個(gè)人都可能遇到的，隨著年齡的增長，由于內(nèi)耳毛細(xì)胞缺血，聽力器官功能會(huì)逐漸發(fā)生不同程度的退行性改變，以耳聾、耳鳴最為突出。誘發(fā)耳聾耳鳴的原因很多，主要是由于藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關(guān)。